Treino funcional: Personal trainer fala sobre a rotina de treinos na quarentena

Há mais de um ano fomos pegos de surpresa por um vírus avassalador que mudou a rotina de todos mundo a fora, pensando no novo normal nasceu a maior academia online da América Latina e não demorou muito para conquistar personalidades como Isabella Santoni, Bruna Griphao e Rachel Apollonio.
Convidamos Rapha Brazilian, a professora de funcional da academia para contar um pouco sobre o treino.

A professora garante que os resultados são surpreendentes com o método de práticas físicas sem sair de casa e emenda no convite:

“Espero vocês para uma vida nova, sem aglomeração, sem perda de tempo, sem equipamentos, com a vestimenta que quiser, diretamente da sua casa ou de qualquer lugar, treinos ao vivo por várias horas no dia de segunda a sexta, e vídeo aulas gravadas caso não queira ou não tenha tempo para fazer o ao vivo.”

Rapha nos detalha como é o treino funcional e seus principais benefícios.

“Os treinos funcionais são multiarticulares, trabalha várias articulações e músculos em um só exercício, além disso você coloca o seu cérebro para trabalhar o tempo inteiro para executar os movimentos, aumentando a coordenação motora e a percepção corporal. As vantagens são diversas, além das vantagens citadas a cima, você não fica na mesmice, o treino é sempre diversificado, não deixando você ficar entediado como os treinos tradicionais de musculação”

Ainda não está convencido a embarcar nesse treino completamente online? A personal trainer te dá 3 motivos para acreditar na eficiência do método.

1. ⁃ trabalha vários músculos ao mesmo tempo;
2. ⁃ Melhora a capacidade funcional, proporciona você a realizar atividades normais da vida diária com mais eficiência, mas segurança e autonomia!
3. Além do gasto calórico alto para ganho de gordura também trabalha força.

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Jardins SP
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